Skip to content
Tablas
  • Hem
  • Träning & Kosttilskott
  • Om
  • Kontakt

Allt om träning och kosttillskott

Kettlebells

Kettlebells

23 oktober 2021 by Marcus

När sommaren närmar sig kommer man alltid på att nu är det snart dags att visa upp sig i baddräkt. Naturligtvis kommer man på det för sent. Man kommer aldrig att hinna komma i form och få en vacker kropp inför sommaren.

Det bästa är om man kan bestämma sig för att träna lite lämpligt hela året och tänka på kosten. Det är aldrig bra att snabbträna och gå över till en konstig diet för att snabbt komma i form. Det bästa är om man helt kan ändra livsstil och se till att man lever sunt alla dagar på året.

Det är aldrig bra att snabbträna och gå över till en konstig diet för att snabbt komma i form

Det är mycket viktigt vad man äter. Man måste alltid tänka på att hålla igen på sötsaker och söt dricka. Det är ofta det söta som gör att man går upp i vikt. Tyvärr är det också det som är extra gott och det gör att man har mycket svårt att låta bli godis och liknande.

Det kanske inte behövs så stor förändring för att gå ner några kilo under ett år. Om man låter bli sötsaker och hellre äter lite frukt, grönsaker och rotfrukter kommer man långt utan att behöva hålla sig till strikta och konstiga dieter.

Träningen är något som ofta blir lite eftersatt

Träningen är något som ofta blir lite eftersatt. Många människor tycker att det är mycket tråkigt och jobbigt med träning. Det gäller att försöka göra det lite roligare.

Kanske är ett bra sätt att anmäla sig till en danskurs. Det är inte lika jobbigt som vanlig gympa och det är roligt att röra sig till musik. Det finns många olika former av danser som ger träning och som tränar upp kroppens muskler mycket bra. En sådan dansform är Zumba som blivit mycket populär på senare tid.

Ett annat bra tips är att fixa till ett gym hemma i den egna bostaden. Det är enkelt om det finns några hantlar, en skrivstång med olika vikter och några kettlebells hemma. En kettlebell köper du enkelt online.

Kettlebells finns i flera olika vikter och det gäller att känna efter

Det behövs inte så mycket planerande för att få igång lite träning på det viset. Kettlebells har blivit mycket intressanta träningsredskap på senare tid. Det är ett speciellt träningsredskap som är som en stor boll med ett handtag på.

Kettlebells finns i flera olika vikter och det gäller att känna efter så man tränar med en som har lämplig tyngd. När man blir starkare och mer vältränad väljer man en tyngre kettlebell.

Det gäller att få struktur i träningen och komma på hur man gör. När man väl lärt sig denna form av träning blir den mycket rolig och man drar sig inte så för att köra styrketräning en stund på kvällen.

Post navigation

Previous Post:

Skaffa ett eget hemmagym

Next Post:

Styrketräning för pensionärer

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Surfmärke till tjejer
  • Periodisk fasta bryter inte ner muskler
  • Periodiserad styrketräning ger bättre resultat
  • Vilket kosttillskott ska jag använda i min träning?
  • Styrketräning för pensionärer
  • Kettlebells
  • Skaffa ett eget hemmagym
  • Mobiltelefonen som träningshjälpmedel
  • Få ut max av din träning
  • Roddmaskiner och löpband
  • Ladda mellan träningarna
  • Cykla Belgisk kedja och i grupp
  • Hälsokontroll
  • Träningsredskap för att komma i form
  • Börja att träna
  • Kosttillskott för alla?
  • Kroniska muskelbristningar i vaden
  • Styrketräningsövningar att utföra hemma
  • Välja kläder till träningen
  • Kreatin och styrketräning
  • Kosttillskott för dig som tränar uthållighet
  • Vad är egentligen en muskelbristning
  • Träning för maratonlöpning

Senaste kommentarer

  • Ted om Skaffa ett eget hemmagym
  • Beata om Styrketräning för pensionärer
  • Stefan om Kreatin och styrketräning
  • Lars om Ladda mellan träningarna
  • Jonas om Periodiserad styrketräning ger bättre resultat
Copyright © tablas.se
Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett kontrollerat samtycke.
Cookie-inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA