Träningsredskap för att komma i form

Det blir mer och mer vanligt att man skaffar träningsredskap för att träna hemma istället för att gå till gymmet. Många tycker det är skönt att kunna träna i lugn och ro utan att ha en massa folk runt omkring. För andra blir det billigare att skaffa egna träningsredskap. Ett gymkort kan vara ganska dyrt och är man två blir det ännu mer pengar.

Innan man skaffar träningsredskap ska man tänka efter vad man egentligen behöver. Beroende på vilken sorts träning man tänkt sig, kan man sedan välja vilka redskap man ska köpa. Cardio, styrka, rehabilitering- det finns många olika träningssituationer.

Om man till exempel vill träna konditionen, kan ett löpband vara lämpligt. Det tar relativt liten plats om man köper ett som man kan vika ihop. Med ett löpband kan man börja långsamt med att promenera för att sedan bygga upp till löpning. En del löpband är mer avancerade, med inbyggd terräng programmering, till exempel.

Andra populära träningsredskap för konditionsträning är motionscyklar och cross trainers. Förutom att man får bättre kondition hjälper de en person att gå ner i vikt genom att förbränna kalorier och fett. Alla dessa träningsredskap finns i olika prisklasser, beroende på kvalitet och utrustning.

Vill man träna uthållighet och smidighet utan att lägga ner för mycket pengar kan man skaffa en gymboll eller Pilatesboll. Den är billig och lätt att använda.

En del tycker om att ha ett komplett hemmagym, men har inte plats. Det finns träningsredskap som kombinerar en rad olika maskiner i ett redskap. Man kan träna de flesta muskelgrupperna i ett multigym. Ofta är det möjligt med 30-40 olika övningar med samma träningsredskap.

Träningsredskap behöver inte vara dyra. Om man inte har råd att köpa en dyr maskin, kan man skaffa lite mindre, billigare redskap. För träning av överkroppen kan man använda en dörrtrapets. En del behöver man inte skruva fast i dörröppningen, utan kan sätta upp och ner som man vill. Dessa kan även användas för att träna magmuskler och mycket mer.

En yogamatta kan vara bra att ha när man tränar hemma. Förutom att träna yoga, kan man använda den när man tränar med en gymboll eller helt enkelt vill göra olika övningar. Sit-ups, benövningar och annat blir lättare att utföra om man har en skön, tjock yogamatta.

Hantlar kostar inte så mycket men kan användas till en rad olika övningar. Man kan träna upp styrkan i både armar och ben med hantlar, speciellt om man skaffar olika vikter.

Många använder ett mycket enkelt träningsredskap som en stegräknare för att hålla igång konditionen. Det har rekommenderats att man går 10 000 steg om dagen, vilket motsvarar cirka 7,5 kilometer. Med en stegräknare är man hela tiden uppmärksam på hur mycket man rör sig.

Ett annat alternativ är ett löpband där man också ser hur långt man sprungit och hur många kalorier man gjort av med.

Vill du läsa mer om träningsredskap finns det många sajter som berättar mer utförligt om olika alternativ och hur man lätt kan börja träna hemma med en mängd av olika typer av träningsutrustning.

Om man har rätt träningsredskap är det mer sannolikt att man kommer att använda dem. De ska vara lätta att ta fram och använda. Har man plats för ett helt hemmagym är det ännu roligare. Men med olika typer träningsredskap eller kanske en speciell maskin kan man få till just den träning man tycker om.