Skip to content
Tablas
  • Hem
  • Träning & Kosttilskott
  • Om
  • Kontakt

Allt om träning och kosttillskott

Välja kläder till träningen

Välja kläder till träningen

23 oktober 2021 by Marcus

Våren, sommaren och delar av hösten är den tid på året de allra flesta av oss idrottar utomhus i större skala än vi idrottar inomhus. Jogga en runda i kvällssolen eller spela en fotbollsmatch med grabbarna nere i parken, för många bland det bästa som finns.

Själv tillhör jag gänget som cyklar landsvägscykel, och personligen tycker jag inte det finns mycket som slår en runda på några mil efter jobbet i ett härligt grönt landskap.

När vi rör på oss och är aktiva är valet av kläder och material i kläderna som mest viktigt. Man svettas och har man då kläder som binder fukt kan det bli riktigt obehagligt efter ett tag.

När vi rör på oss och är aktiva är valet av kläder och material i kläderna som mest viktigt

På cykel så går det ibland ganska fort och den faktiska vindhastigheten man ställs inför när det står vindstilla eller bleke på mätaren är någonstans 8-10m/s, ibland mer i nedförsbackar.

Denna vindhastighet upplever vi som rätt blåsigt och denna vindstyrka har en stor kylande effekt. Är vi då dessutom fuktiga och kläderna inte lyckas transportera bort fukten kan det bli en ganska oangenäm upplevelse.

Hur ska vi då klä oss för att träningen ska bli så behaglig som möjligt.

Hur ska vi då klä oss för att träningen ska bli så behaglig som möjligt.

Det viktigaste plaggen är de vi har närmast kroppen tycker jag, då det är mest utsatta för fukten som kroppen ger ifrån sig. Själv väljer jag kalsonger i syntetmaterial och utan sömmar för att minimera risken för skav. Ljumskar och rumpa är väldigt utsatta för skav när man cyklar.

På fötterna väljer jag rejäla ullstrumpor om det är kyligt och tunnare ullstrumpor om det är lite svalare. De varmaste dagarna på sommaren fungerar det fint med vanliga strumpor i bomull också tycker jag.

Är det tidigt eller sent på säsongen så blir det underställ i antingen ull eller syntet närmast kroppen, för att sedan kompletteras med cykelbyxor modell längre (dessa givetvis i funktionsmaterial) och cykeltröja på överkroppen. Är det rejält kyligt så blir det en tunn täckjacka med andas-membran i tätt åtsittande modell.

Vissa inklusive jag förespråkar att om temperaturen tillåter att helt skippa underkläder för att komforten ska maximeras

Med ett par cykelhandskar, hjälm (ev. bandana under hjälmen om det är kyligt) och ett par sköna cykelskor är man sen redo för ett såväl kortpass som en Vätternrundan tycker jag.

Själv har jag hittat kalsonger som jag tycker är riktigt sköna att träna i på en webbutik, märket är Stared som jag inte känner till men det gör inte så mycket för de är riktigt sköna, syntetmaterial och helt utan sömmar så grymma att träna i.

Vissa inklusive jag förespråkar att om temperaturen tillåter att helt skippa underkläder för att komforten ska maximeras, men byxorna blir ofräscha så snabbt och man får tvätta stup i kvarten så jag blev mycket nöjd när jag hittade dessa kalsonger som knappt känns att man har på sig och man minskar tvättfrekvensen rejält.

Lycka till med jakten på bra träningskläder!

Post navigation

Previous Post:

Kreatin och styrketräning

Next Post:

Styrketräningsövningar att utföra hemma

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Surfmärke till tjejer
  • Periodisk fasta bryter inte ner muskler
  • Periodiserad styrketräning ger bättre resultat
  • Vilket kosttillskott ska jag använda i min träning?
  • Styrketräning för pensionärer
  • Kettlebells
  • Skaffa ett eget hemmagym
  • Mobiltelefonen som träningshjälpmedel
  • Få ut max av din träning
  • Roddmaskiner och löpband
  • Ladda mellan träningarna
  • Cykla Belgisk kedja och i grupp
  • Hälsokontroll
  • Träningsredskap för att komma i form
  • Börja att träna
  • Kosttillskott för alla?
  • Kroniska muskelbristningar i vaden
  • Styrketräningsövningar att utföra hemma
  • Välja kläder till träningen
  • Kreatin och styrketräning
  • Kosttillskott för dig som tränar uthållighet
  • Vad är egentligen en muskelbristning
  • Träning för maratonlöpning

Senaste kommentarer

  • Ted om Skaffa ett eget hemmagym
  • Beata om Styrketräning för pensionärer
  • Stefan om Kreatin och styrketräning
  • Lars om Ladda mellan träningarna
  • Jonas om Periodiserad styrketräning ger bättre resultat
Copyright © tablas.se
Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett kontrollerat samtycke.
Cookie-inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA